katkariinka píše:Mohli by sme si v tejto teme zhrnut poznatky zo seminara.
Súhlasím
.
Ja zatiaľ loptu nemám, ale postupne by som si chcela zadovážiť aj balančný vankúš, ktorú lektorky volali čočka
. To mi javí ako najlepšie, neskôr bude aj physio roll alebo vajíčko.
Keďže sa preberal aj strečing, po OB tréningu a výdatnom plávaní a prechádzke sme si ho urobili a zistila som neblahé veci
. Arisko má teda riadne skrátené svaly
. Vôbec sa nemôže dostať do niektorých polôh, ktoré Verčina Ebbynka robila bez problémov. Problémy mu robí najmä ohyb zápästia, o niečo lepšie je to so stehenným svalom v predu, ale horšie vzadu. Predné paci sa javia ok v ramennom kĺbe, spomínané zápästie dosť zlé. Pravidelným tréningom by sa to ale malo spraviť. Takže pokračujeme
.